Wie Sie schwere Gegenstände richtig heben, ohne sich zu verletzen
Geräte Juli 08, 2022

Irgendwann in unserem Leben befinden wir uns in einer Situation, in der wir schwere Kisten oder Gegenstände heben und bewegen müssen. Es mag zunächst wie eine einfache Aufgabe erscheinen, aber meistens können wir uns am Ende ernsthaften Schaden und langfristigen Schaden zufügen, wenn wir es nicht richtig machen.
Wenn Sie in einem Umfeld arbeiten, in dem das Heben schwerer Gegenstände Teil Ihrer täglichen Arbeit ist, haben Sie die Grundschulung zum korrekten Heben schwerer Gegenstände absolviert. Manche Unternehmen besitzen Hebebühne, Arbeitsbühnen, Hubtische, Scherenhubtisch, Lastenaufzug, Arbeitsplattform, Hubschere, Hebezeuge. Andere Unternehmen nicht, daher investieren nicht umsonst Zeit und Ressourcen in eine so einfache Schulungsaufgabe.
Wenn es um Ihre Gesundheit und insbesondere um Ihre Wirbelsäule und Ihren Körper geht, können Sie nicht vorsichtig genug sein! Es gibt unzählige Vorfälle, bei denen sich Menschen durch falsches Heben schwerer Gegenstände dauerhafte Schäden und sogar Behinderungen zugefügt haben.
Nicht jeder hat Hebebühne, Arbeitsbühnen, Hubtische, Scherenhubtisch, Lastenaufzug, Arbeitsplattform, Hubschere, Hebezeuge, zur Hand daher weiß man nur zu gut, wie wichtig es ist, dass Menschen schwere Güter und Besitztümer korrekt heben. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie schwere Gegenstände richtig heben, und einige Dinge, die Sie überprüfen und beachten sollten, bevor Sie versuchen, etwas zu heben.
Eine gute Möglichkeit, um zu überprüfen, ob es zu schwer ist, besteht darin, sich vor den Gegenstand zu knien und zu versuchen, ihn von links nach rechts, vorwärts und rückwärts zu schieben. Sie werden wissen, wie schwer es tatsächlich ist, indem Sie das Objekt verschieben.
Überprüfen Sie Ihre Route – Wie weit müssen Sie den Artikel tragen?
Müssen Sie es eine Treppe hinauf oder hinunter heben? Der Versuch, einen sehr schweren Gegenstand beim Treppensteigen zu tragen, kann zu einer viel schwierigeren und gefährlicheren Aufgabe werden. Überprüfen Sie, ob sich Hindernisse auf Ihrem Weg befinden, über die Sie stolpern könnten.
Fassen Sie den Gegenstand gut mit beiden Händen an, bereit zum Anheben. Wenn der Gegenstand nicht zu schwer ist, legen Sie Ihre Hände auf jeder Seite unter den Gegenstand. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, finden Sie den am besten geeigneten Griff, der sich sicher in
Sobald Sie mit dem Objekt in Ihren Armen stehen, beginnen Sie zu gehen und es zu Ihrem Ziel zu bewegen. Versuchen Sie, alles fest und gerade zu halten, wenn Sie das Objekt bewegen, scharfe Drehungen oder Wendungen könnten einen Muskel zerren oder andere ernsthafte Schäden an Ihrer Wirbelsäule und Ihrem Körper verursachen.
Ablegen des Gegenstands auf dem Boden
Das Ablegen der Last auf dem Boden kann etwas schwierig sein, wenn Sie mit einem schweren Gegenstand arbeiten. Sie könnten müde sein und Ihr Instinkt wird sein, den Gegenstand schnell auf den Boden fallen zu lassen.
Was auch immer Sie tun, bücken Sie sich nicht, um das Objekt abzusenken. Verwenden Sie die gleiche Vorgehensweise wie zuvor, wenn Sie sich hinhocken, um den Gegenstand aufzuheben. Halten Sie Rücken und Nacken gerade und schauen Sie weiter nach vorne. Senken Sie langsam Ihre Knie, bis der Gegenstand aufsetzt. Einfacher wird aber alles mit Hebebühne, Arbeitsbühnen, Hubtische, Scherenhubtisch, Lastenaufzug, Arbeitsplattform, Hubschere, Hebezeuge.